Únava, nedostatek energie nutricius

Jednou z fůry možných příčin je málo/moc spánku a nedostatek vitamínu D či železa. Sáhnout můžete po ořeších, rozinkách, listové zelenině, sušených meruňkách a doplňcích s déčkem. Přehnaná únava ale může signalizovat i jiné zdravotní problémy, které se projeví až po čase. Aby se únavě předešlo, doporučujeme preventivní vitamínový + minerální doping a příkladnou životosprávu.