Princip KetoMix diety je založen na optimálním nebo mírně zvýšeném příjmu proteinů a omezeném příjmu sacharidů. Jedná se o speciální metodu hubnutí, která funguje na muže i ženy, bez rozdílu věku.

Pokud tělu cíleně omezíte sacharidy, vaše tělo přejde na náhradní zdroj paliva a tím jsou ketony (odtud pochází název diety). Ketony si tělo vytvoří z vlastních tukových zásob, proto je dieta tolik efektivní na hubnutí.